什么茶不影响睡眠能提神_什么茶不影响睡眠下火
熬夜睡眠不足,身体疲惫?常喝这4种茶,提神醒脑赶走疲劳!熬夜与睡眠不足，不仅让你疲惫不堪，还会让你的身体各大系统“怨声载道”。不过别慌，今天我们就邀请“茶界四大名士”，一起来拯救你的疲惫身体，帮你提神醒脑，赶走疲劳！ 第一位名士：绿茶——“抗氧化小能手”熬夜后，你的身体会发生什么变化呢？想象一下，当城市排放的废气过量时，空好了吧！
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一天咖啡别超4杯,不用戒咖啡还不怕影响睡眠!“每天到底能喝几杯咖啡，既提神又不至于影响睡眠？”不少人心里有同样的疑问：既不想彻底放弃提神利器，又担心夜里翻来覆去，早上又无精打说完了。 对于咖啡因的替代品——茶、玛卡或者能量饮料，也要警惕其中的隐性兴奋剂。它们或许“感觉”轻微，但同样能在体内积累，给睡眠、心血管带说完了。
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一天的咖啡量,尽量别超过4杯,既不用戒咖啡,睡眠也不担忧“每天到底能喝几杯咖啡，既提神又不至于影响睡眠？”不少人心里有同样的疑问：既不想彻底放弃提神利器，又担心夜里翻来覆去，早上又无精打好了吧！ 对于咖啡因的替代品——茶、玛卡或者能量饮料，也要警惕其中的隐性兴奋剂。它们或许“感觉”轻微，但同样能在体内积累，给睡眠、心血管带好了吧！
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