如何快速练一字马视频_如何快速练一字马
舞蹈班孩子练高难度一字马,全班疼哭!很多孩子练的时候都在哭，可他们还是一边哭一边大声数数，硬是坚持玩了整整五分钟的压腿。有网友看了说这办法倒是挺特别，可看着孩子真遭罪。也有人感叹就这五分钟简直是魔鬼训练，普通人连个一字马都劈不下去，这些孩子却要承受这么高难度、高强度的训练，真让人心疼。想学好小发猫。
练一字马多疼?舞蹈老师分享帮学生压腿真实感受视频里的小姑娘疼的表情都僵住了，但还是咬牙坚持了整整5分钟。网友们看完直呼这简直是上行，担心会拉伤韧带。也有专业舞者解释，这种拉伸是舞蹈基本功必修课。只有每天坚持训练，身体才能变得柔韧，动作才会优美流畅。一字马只是舞蹈入门级动作，专业舞者甚至能做到270度的超还有呢？
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许诺展示一字马绝技 身材好气质佳怎么说呢，就很勾人。粉色系那套是真的可。开衫搭配咖色抹胸，再配上玫粉色的短裙，莫名让我想起前阵子看到的樱花。不过这身最绝的是那双米色高跟凉鞋—真不是所有人都懂得在粉色系里面加入这种中性色调来中和的。一字马展示更是绝了。不过说真的谁还没个一字马呢.(好吧我说完了。
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