为什么一定要补充硒_为什么一定要给孩子买手机
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医生为何推荐补充叶酸?5个功效让你意想不到!中老年人尤其需要提到叶酸，多数人第一反应是“孕妇必备”。但你可能不知道，这个小小的维生素B9,不仅是胎儿发育的“守护神”，更是中老年人健康的“隐形卫士”。医生为何反复强调补充叶酸？它的功效远超你的想象！一、预防胎儿畸形：备孕期的“黄金12周”叶酸最广为人知的作用是预防胎儿神经管说完了。
为啥夏天要注意补充电解质?都知道夏天要补水但喝对水更重要！ 高温下身体流失的不只是水还有维持生命活力的电解质当出现头痛、头晕、口渴、大量出汗等中暑征兆时说明体内电解质已亮起红灯此刻急需"充电"! 电解质水是什么？ 简单说就是含有钠、钾、钙等离子的"功能水",能快速补充因出汗流失的电解质是什么。
晚餐是补充蛋白黄金期,4款高蛋白晚餐别错过!第一款：虾仁炒鸡蛋虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质的重要来源，它们富含必需氨基酸，对于肌肉合成和修复至关重要。虾仁还富含锌、硒等微量元素后面会介绍。 补充电解质和水分。玉米是粮食类的代表，每100克玉米含有4克的蛋白质和2克的脂肪。玉米不仅是低质蛋白质的来源，还富含维生素B族、纤维后面会介绍。
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