减肥晚餐可以吃哪些粗粮_减肥晚餐可以吃哪些
晚餐为什么不能吃粗粮?医生:不止粗粮,这3种东西,也嘴下留情人到晚上，总有点矛盾。白日里嘴上高呼着要减肥，可一到夜晚，却又禁不住往嘴里填塞食物。尤其是粗粮，感觉吃了就能健康，又饱腹，又助消化，简说完了。 到底该吃什么才不会影响健康？ 既然晚餐不适合吃粗粮、高脂肪、高糖、高嘌呤食物，那晚上到底能吃点啥？ 最合适的选择是：温热的、清淡的、..
医生揭秘:每晚吃粗粮,不久身体或现这3大变化不少健康达人把粗粮当作晚餐的主角，觉得它既能“减肥”，又能“清肠”。但是，真的是这样吗？ 每天晚上都吃粗粮，究竟对身体会产生什么样的是什么。 长期以粗粮为主食的人，糖尿病发生率比仅吃精细主食的人低了将近30%。不信？你可以查查那些糖尿病人群里，哪些人有吃粗粮的习惯，往往身是什么。
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吴女士只吃燕麦减肥却身体不适,吃燕麦这些要点需注意!她早餐只吃燕麦片，饿了就啃个苹果，中晚餐不沾主食。起初，吴女士颇为得意，觉得找到了健康减肥饮食法。然而，渐渐身体出现异样，时不时刺痛，走路还会头晕目眩。丈夫担心，带她去医院，检查结果让她吃惊：因长期只吃燕麦，营养不均衡导致身体问题。她不解，都说燕麦是健康粗粮，为何自己是什么。
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