什么茶有助于睡眠又好喝_什么茶有助于睡眠
睡眠不好喝什么?这4种茶偶尔泡点喝,睡眠越来越香享受深度睡眠带来的舒适呢？很多人首先想到的可能是药物，确实，药物在短期内可能会有一定的效果，但长期服用药物不仅可能会产生依赖性，还可能带来各种副作用。其实，在我们的日常生活中，有一些天然的食材和草本茶饮，它们就像大自然赐予我们的“睡眠法宝”，能够在不伤害身体的前还有呢？
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孩子睡眠不好,这3个改善方法很有效!不少家长都在为孩子睡眠不好的问题而发愁，网上各种求助帖也是层出不穷。有的家长说自家孩子晚上翻来覆去就是睡不着，有的则是半夜总醒，搞得一家人都疲惫不堪。孩子睡眠不好，这可真成了让许多家长头疼不已的大难题呀，难道就没有什么有效的解决办法吗？ “睡眠误区：吃好喝好未还有呢？
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孩子身高增长,睡眠和营养谁更重要?睡眠无所谓？ 很多家长觉得，只要给孩子吃好喝好，各种营养元素都补足了，身高自然就蹭蹭往上长，睡眠嘛，差不多就行。可真的是这样吗？大错特小发猫。 虽说在深度睡眠阶段，人体会分泌生长激素，可要是孩子缺乏必要的营养元素，比如钙、蛋白质等，骨骼拿什么去生长呀？就好比盖房子，光有工人(生小发猫。
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