什么茶不影响睡眠不上火_什么茶不影响睡眠又好喝
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睡眠不好多是肝火旺,建议多吃这3种青菜降肝火助眠很多时候睡眠不好都是因为肝火旺，想睡好，先降肝火。这是因为肝藏血，主疏泄，如果肝火旺盛，就会导致心情烦躁，从而影响睡眠质量。俗语说“食补好于药补”，我们平时除了调节压力，避免生气上火外，还可以多吃一些舒肝降火的食物。中医讲“五色养五脏，青色入肝经”，春季正是养肝的等会说。
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睡眠不好总失眠?这种关键营养,上班族必看!自己心里也着急上火。睡眠质量差不仅影响第二天的工作状态，长期下来还会让身体吃不消，免疫力下降，各种小毛病接踵而至。你有没有想过，自己总失眠、睡眠质量差，可能是身体里缺了一种关键营养？其实，很多上班族因为工作忙碌，饮食不规律，常常忽略了身体对营养的需求。而有一种营小发猫。
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春天夜里嘴巴总发干?别忽视,可能是身体发出的“求救信号”但不少人在夜里睡觉的时候却总被嘴巴发干的问题困扰。想象一下，你正沉浸在甜美的梦乡中，却突然被干渴的嘴巴弄醒，那种感觉真的太难受了，就像在沙漠里缺水的旅人，这也太影响睡眠质量了吧！ 那到底是什么原因导致春天夜里嘴巴总发干呢？首先，可能是身体上火了。春天天气逐渐变暖说完了。
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